¿Qué es?

 

Son ejercicios posturales y respiratorios que implican a un porcentaje muy elevado de músculos y que disminuyen la presión intra-abdominal. Son muy eficaces en prevenir diferentes tipos de patologías y aportar mejoras en cuanto el rendimiento físico y estético.

 

Entre sus múltiples beneficios destacan la tonificación de la musculatura abdomino-perineal, la reeducación postural, el trabajo de suelo pélvico, la reducción del perímetro abdominal y la prevención de lesiones.

 

Es una práctica revolucionaria por el cambio que supone frente a los principios de entrenamiento más clásicos.