Qué es?

 

Se entiende como entrenamiento funcional aquel que busca un óptimo rendimiento muscular y de movimiento, a través de la creación y reproducción de ejercicios basados en gestos de la vida cotidiana y de la práctica deportiva. Con este tipo de entrenamiento se busca aumentar las posibilidades de actuación de la persona en el medio físico, social y laboral, mediante un movimiento eficiente y unas capacidades físicas que lo permitan.

 

"El cerebro no conoce la acción del músculo aislado sino el movimiento"

 

Características

  • Entrenamiento de las capacidades motrices: fuerza, velocidad, resistencia, agilidad, etc.
  • Entrenamiento de la función tónica antes que fásica (responsable del tono muscular en reposo, estabilizadora).
  • Estabilización y potenciación: Se presta especial atención a los sistemas musculares fundamentales para estabilizar el cuerpo. La base para un movimiento eficiente.
  • Entrenamiento específico de los músculos de la columna.
  • Entrenamiento equilibrado: Fuerza, flexibilidad y postura, debido al carácter natural de los movimientos del entrenamiento funcional.
  • Entrenamiento diagnoal / PNF: Mecanismos reflejos que crean respuestas motrices. Estas respuestas pueden ser potenciadas si se escoge el estímulo justo.

Ámbitos de aplicación

  • Vida cotidiana.
  • Ámbito laboral.
  • Ámbito deportivo.
  • Ámbito de la rehabilitación y readaptación física.

 

Medios de contacto

 

Teléfono: 886 09 19 52 / 662 54 19 24

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Dirección

 

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